Fitness Bewegung Tanzen Freude in Koblenz

Fitness Bewegung Tanzen Freude in Koblenz

Fitness Bewegung Tanzen Freude in Koblenz. NIA ist ein  „ganzheitliches Fitnesskonzept“: eine Mischung aus Tanz mit Kampfsport- und Zentrierungsselementen sowie viel Freude an der eigenen Bewegung und Spaß in der Gemeinschaft.
Die ersten Frühblüher strecken ihren Kopf aus der Erde. Ihr „Winterschlaf“ weicht dem Bewegungsdrang, wie bei so vieler anderer Menschen? Das ist prima! Für den guten Vorsatz in 2015: mehr Fitness und Entspannung  gibt es ganz NEU: „Nia, das tanzende Fitnesskonzept, das Spaß macht“ nun auch in Koblenz und Bonn. Sie wollen wissen, wie das geht? Dann lesen Sie kurz weiter:
Man muss sich nicht quälen, um fit zu werden. Schon seit über zehn Jahren geht es in Deutschland beim NIA-Bewegungskonzept genau um das Gegenteil: sich so zu bewegen, dass es vor allem gut tut und Spaß macht. Mit diesem „Cocktail“ geht’s ordentlich zur Sache, denn Sie bekommen Fettverbrennung, Muskelaufbau und Konditionsverbesserung in einem. NIA macht Männern und Frauen gleichermaßen Spaß und stellt die bisherige Vorstellung davon, wie Fitnesstraining und Co. abzulaufen hat, einfach auf den Kopf. NIA trainiert den Körper komplett vom großen Zeh bis zum kleinen Finger und lässt dabei die innere Haltung nicht außen vor. Nia, nun auch in Koblenz, Bonn und Höhr-Grenzhausen.

Fitness Bewegung Tanzen Freude in Koblenz

NIA – ein ganzheitliches Wellness- und Fitnesskonzept
Der Name NIA leitet sich ab von „neuromuskuläre integrative Aktion“, was so viel bedeutet wie „alle Sinne umfassende Bewegungen, die Muskeln, Nerven und Sinne stärken“. Das NIA-Konzept verfolgt, im Vergleich zu anderen Fitnessprogrammen einen ganzheitlichen und besonders gelenkschonenden Ansatz, der es Personen jedes Alters und jedes Körpervolumens erlaubt, effektiv und mit Spaß die eigene Form zu verbessern. Über all dem steht das erste und wichtigste Prinzip im NIA – die Freude an der Bewegung.  

Die Trainingsintensität wählt dabei jeder einfach selbst. Möglich macht das ein universelles Bewegungskonzept, bei dem alle Bewegungen in unterschiedlichen Intensitätsstufen ausführbar sind. Von ganz leicht bis ganz sportlich. So eignet sich Nia für jede Kondition und jedes Alter. Anne Damm, Nia-Teacher aus Koblenz und Bonn sagt: “Jeder, der Lust hat, sich zu bewegen und sich zu spüren, kann mitmachen.”

Fitness Bewegung Tanzen Freude in Koblenz
Die Bewegungen sind natürlich, leicht zu erlernen und machen zur Musik einfach Spaß. Das hat nach kurzer Zeit zur Folge, dass man seinen Körper besser kennen lernt, weiß, was ihm Freude macht und wie man sich darin wohler fühlt. Darüber hinaus lehrt Nia, wie die Bewegungen optimal ausgeführt werden, ohne in Stress zu kommen. Grundsatz für die Teilnehmer ist stets “Folge dem, was Dir gut tut” sowie “Suche und genieße die Freude an der Bewegung”.
Nia begeistert immer mehr Menschen in Deutschland. Nach Schätzungen von Branchenexperten praktizieren inzwischen mehrere Tausend Frauen und Männer das in den USA  von Debbie und Carlos Rosas entwickelte Fitness- und Wellnessprogramm – und wird bis heute immer weiterentwickelt.

Fitness Bewegung Tanzen Freude in Koblenz

Was NIA ist
  • ein Barfusstanz, der Körper, Geist und Seele mit einbezieht
  • ein Fitnesstraining, das sanft und gelenkschonend wirkt
  • ein intensives Herz-Kreislauf-Training
  • für alle Altersklassen geeignet – vom Kind bis zum Senior
  • ein ideales und effektives Training zur Gewichtsreduktion
 


Fitness Bewegung Tanzen Freude in Koblenz
Worin liegt das Geheimnis?
Die Methode? Ein Rundum-Programm mit besonders abwechslungsreichen Bewegungen, die aber trotzdem einfach auszuführen sind. Sie fordern den Körper auf allen Ebenen heraus. Man bewegt sich von schnell bis langsam, präzise bis ganz frei, tänzerisch bis athletisch, meditativ bis expressiv, mobil bis stabil, explosiv bis zentriert. Die Vielfalt fällt schon beim Zuschauen auf. Doch auch wenn alles leicht und “easy” aussieht, fließt jede Menge Schweiß. Erwiesenermaßen ist Nia ein sehr effizientes Herz-Kreislauftraining. Die Teilnehmer berichten fast alle von einem Zuwachs an Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Sie haben durch Nia ihre Fitness und Kondition erheblich gesteigert.
Doch Nia formt nicht nur den Körper, es schult und verbessert auch Koordination und Balance – sogar das innere Gleichgewicht. Prinzipiell geht es immer um das Wohlfühlen beim Bewegen, um die Lust und den Spaß daran. Diese Freude versetzt nicht nur Pfunde und macht gelenkig, man sieht sie auch in den Gesichtern der Teilnehmer: Verschwitzt, aber glücklich kommen sie aus der Stunde, nicht ausgepowert, sondern mit neuer Energie gefüllt, entspannt und gelöst.
 Fitness Bewegung Tanzen Freude in Koblenz
NEU – Nia in Bonn und Koblenz
Aufgrund der steigenden Nachfrage bieten immer mehr Fitness-, Tanzstudios sowie Sportvereine Trainingsstunden an. Nachdem Nia zunächst Ende der Neunzigerjahre in Hamburg eingeführt wurde und einen regelrechten Boom erlebt hat, gibt es inzwischen auch Angebote in Berlin, Köln, Frankfurt und anderen deutschen Großstädten.
Ab 2015 startet Nia-Teacher Anne Damm aus Koblenz ihre Angebote in Koblenz, Bonn und Höhr-Grenzhausen. Anne Damm lernte Nia zufällig vor drei Jahren bei einem Tagesworkshop kennen. Ursprünglich aus der Projektleitung/Marketing kommend und schon immer mit einer Leidenschaft für Tanz, Musik und Bewegung versehen, fing sie direkt Feuer von Nia. „Ich konnte am Anfang nicht genau sagen wieso und was genau es war,“ sagt Anne Damm, „aber es war wie ein Sog zu Nia. Erst während meiner Ausbildung zum White-Belt realisierte ich den immensen Bewegungsfundus und die geniale Ergänzung der unterschiedlichen Moves und Emotionen.“
 2014  absolvierte sie den Nia- White Belt Abschluss. Neben ihren weiteren Erfahrungen im Bereiche Tanz, körperintegrierende Bewegungsformen,  Achtsamkeit und Klangschalen wird sie 2015 mit einem lebendigen Bewegungsangebot auf „den Markt“ gehen.
Weitere Infos: Anne Damm, Hohenzollernstr. 94, 56068 Koblenz, Tel. 0261/97 37 93 78, info@klangcontact.de, http://www.klangcontact.de
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Fitness Bewegung Tanzen Freude in Koblenz
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NIA – Fitness mit Freude.
NIA, das „ganzheitliches Fitnesskonzept“: eine Mischung aus Tanz, Kampfsport- & Zentrierungsselementen sowie Spaß in der Gruppe..
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de

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